Plan de Acțiune Personalizat

"Planul de Acțiune" este un plan strategic ce include aspecte referitoare la:

• Antrenament 
• Alimentație 
• Odihnă 
• Reglare 
• Reflecție
• Mișcare zilnică 

și personalizat în funcție de: 

• Caracteristicile fundamentale: caracteristici biologice (vârsta, înălțime, greutate, procent de grăsime, ciclu menstrual, nivel de activitate, obiceiuri alimentare, istoric medical ș.a.)
• Driverele psihologice: obiective și motivație
• Capacitatea de performanță: ce poate susține corpul tău
• Stare funcțională: cum se prezintă/funcționează corpul tău raportat la capacitatea de performanță, capacitatea psihologică și caracteristicile de bază

ale unui individ.

Ce primești?

• O sesiune de Coaching de evaluare în care sunt extrase informațiile necesare pentru a construi un Plan de Acțiune cât mai relevant, sustenabil și eficient.
• Planul de Acțiune efectiv
• O sesiune de Coaching explicativă care acompaniază, explică, personalizează și mai mult și conduce spre implementarea Planului de Acțiune.

Hai, să vorbim!