Plan de Antrenament Personalizat

Ce primești?

• O sesiune de Coaching inițială în care discutăm obiectivele și nevoile tale, precum și disponibilitatea, capabilitatea și motivația ta pentru antrenament astfel încât 
• Un plan de antrenament dezvoltat în conformitate cu nevoile și cerințele identificate în sesiunea de Coaching inițială.
• Un jurnal de antrenament care să te acompanieze pe toată durată planului de antrenament.
• O sesiune de Coaching explicativă și motivațională despre cum să pui în practică și să eficientizezi la maxim planul tău de antrenament.

Planul de antrenament se poate întinde pe o durată de 4-6 săptămâni și poate cuprinde număr variabil de antrenanamente. Antrenamentele curprinse în plan pot fi atât antrenamente fitness, cât și antrenamente aerobic-fitness, mobilitate, stretching, recuperare, Body&Mind, etc. 

Planul de antrenament personalizat poate fi adaptat tuturor categoriilor de fitness, însă este recomandat persoanelor care au un nivel de bază de cunoștințe de utilizare a unei săli de fitness. Persoanelor aflate la început de drum le este recomandat serviciul Plan de Acțiune.

Hai, să vorbim!